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2017-06-21 14:28:03 

在消化食物的过程中,身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量,还有些食物能够提高我们的代谢水平,它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。

17一级熟白cm


首先是炒脱皮芝麻,它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢效果更好。

第二红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘。

第三花生含有极丰富的维他命b2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,另一方面可以消除下身脂肪肥肉。

最后燕麦它被称为“燃脂斗士”,能提供饱足感和身体能量,还能有效地帮助身体燃烧脂肪。

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