凯发k8官网下载

热门关键词: 芝麻批发价格

您的当前位置:凯发k8国际首页 -> 行业百科

芝麻怎么吃 芝麻粥的做法

返回列表 来源:芝麻官 查看手机网址
扫一扫!扫一扫!
浏览:- 发布日期:2017-02-09 08:29:32【 】

芝麻怎么吃更营养?黑芝麻的营养价值高而且还可以补肾黑发,所以平时应该多吃些芝麻。那么芝麻怎么吃更营养呢?接下来就来看看黑芝麻的养生吃法吧。

枸杞芝麻粥

材料:大米,糯米,黑芝麻,枸杞

做法

1.糯米洗净提前泡几个小时;枸杞泡发备用。

2.坐锅水,水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入,并搅拌至开锅,为的是不粘锅底。

3.水开后转小火慢慢煮,大约煮四十分钟就好了,其间要搅拌几次。

4.等汤水乱乎了就可以关火了。

5.喝的时候浇上勺糖桂花。

黑芝麻粥

材料:芝麻50克,米100克

做法


黑芝麻怎么吃

1.先将芝麻炒熟,最好研成细末;

2.待米煮熟后,拌入芝麻同食。

木瓜黑芝麻粥

材料:木瓜50克,黑芝麻20克,粳米100克,清水1200克。调味料:冰糖20克。

做法:木瓜去皮制净切丁,粳米、黑芝麻除去杂质待用。将粳米洗净放入锅内,加入清水用小火煲25分钟,再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。

桂圆芝麻小米粥

用料:桂圆5枚,黑芝麻50克,小米100克,白糖少许。

做法

1、桂圆去皮去核取肉,冲洗干净,切成小块。小米。淘洗干净。

2、黑芝麻拣去杂质,入干锅炒香。

3、锅中加入清水,先下入小米,上火煮至小米半熟,再下入桂圆肉和炒香的黑芝麻,继续煮至米熟粥成时,加入白糖即可。

黑芝麻杏仁米粥

材料:黑芝麻150克,杏仁100克,大米150克,生甘草5克

做法

1、黑芝麻、杏仁、米浸水后擂烂成糊,煮熟。

2、甘草煎水取汁和入调匀。


黑芝麻怎么吃

黑芝麻糙米粥

材料:糙米1杯,黑芝麻2大匙,水14杯,白砂糖适量

做法

1、糙米洗净沥干;

2、锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下;

3、待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。