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养生新宠黑芝麻 阳虚体质别乱吃

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浏览:- 发布日期:2017-01-11 08:39:03【 】

炒着吃,磨粉吃,做成黑芝麻丸吃……最近,家住名贵山庄的吴女士发现,微信朋友圈里,黑芝麻成了养生明星,朋友们纷纷晒起吃法。“给老妈吃,感觉她白头发少了”、“网上说常吃黑芝麻能养肾”、“冬天身体容易发虚,听说吃黑芝麻很滋补”……在大家的推荐表述中,黑芝麻功效强大。但吴女士对此却心存疑惑,不起眼的小芝麻真能给身体带来那么大的变化吗?所有人都适合吃它吗?

昨日上午,记者在太原街附近的一家专门给人打粉的商铺看到,有不少市民点名要买黑芝麻,他们年龄跨度较大,既有白发阿姨也有年轻女子。不少人买黑芝麻是想拿它当早餐或夜宵。

大连市第五人民医院中医科主任孙卓介绍,黑芝麻有补阴、润肠、养肝肾的功效,但寒凉体质的阳虚者不适合吃黑芝麻。“比如有怕冷、痛经症状的女孩,乱补很有可能会出现拉肚子的情况。”口干、便干、消瘦、手脚心发热、眼睛干涩、有白头发等阴虚症状的人,可以根据自身情况,适当选择。“不过需要注意的是,在中医中,黑芝麻被拿来入药,并非纯食品。”孙卓介绍,一般黑芝麻入药的量是10到30克,普通市民在家不建议随意大量食用。另外,孙卓提醒,黑芝麻不要生吃,尽量炒熟食用。