黑芝麻乌发降胆固醇|行业百科 -凯发k8网址手机下载

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浏览:- 发布日期:2017-01-18 08:50:14【 】

众所周知黑芝麻是养护头发的口碑食物,而除了养发护发之外,黑芝麻还有补肾,清除血管胆固醇,维持血管弹性,预防动脉粥样硬化等等功效。黑芝麻含有的不饱和脂肪酸,它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇,从而保护心血管的健康。


这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸,它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇,从而保护心血管的健康。


此外,黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。


另一方面,卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调的话,就容易形成胆结石。所以吃黑芝麻能预防胆结石形成。


在中医传统食用方法上,黑芝麻多为炒,然后碾碎食用,或熬粥时放入黑芝麻。


中医认为,黑芝麻性平,适合多数人食用。每次根据个人爱好不同可以吃15~30克。


需要注意的是,吃黑芝麻只能是降血脂的辅助食疗,不能以此来代替药物。